ดูแลทางเดินปัสสาวะ ลดภาระให้ไต (บันทึกของแผ่นดิน ๑๑)

ดูแลทางเดินปัสสาวะ ลดภาระให้ไต


ระบบทางเดินปัสสาวะ จุดอ่อนติดเชื้อ
…..ระบบทางเดินปัสสาวะมีโอกาสจะติดเชื้อได้ง่าย สาเหตุมักเกิดจากเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ เมื่อคนเราเคลื่อนไหวร่างกายแบคทีเรียบางส่วนที่อยู่รอบๆ ทวารหนักมีโอกาสจะเล็ดลอดเข้าไปที่ท่อปัสสาวะ บางครั้งก็เกิดการเช็ดทำความสะอาดโดยไม่ระมัดระวังโดยเฉพาะในผู้หญิง วิธีที่ถูกต้องคือต้องไม่เช็ดจากทางทวารหนักมาด้านหน้า และการร่วมเพศก็อาจทำให้เชื้อดังกล่าวเข้าไปที่กระเพาะปัสสาวะได้เช่นกัน ..อ่านต่อ

เครืองูเห่า เถายาขับปัสสาวะ

เครืองูเห่า เถายาขับปัสสาว………..โดย ‘พี่ต้อม


ชื่อวิทยาศาสตร์ : Toddalia asiatica (L.) Lam.
ชื่อวงศ์ : RUTACEAE
ชื่ออื่น : ผักแปมป่า เล็บรอก สะบ่าสะเระ
ลักษณะทั่วไป : ต้น ไม้เถาเนื้อแข็งเลื้อย กิ่งก้านมีหนาม ใบ ประกอบแบบนิ้วมือ เรียงสลับ ใบย่อย ๓ ใบ รูปขอบขนานแกมไข่กลับ เนื้อใบมีจุดน้ำมันกระจาย ดอก ช่อ กลีบดอกสีเหลืองแกมเขียว ผล สด รูปทรงกลม เมื่อสุกสีส้ม
การขยายพันธุ์ เพาะเมล็ด ..อ่านต่อ

ข้าวโพด ประโยชน์ที่เหลือเชื่อ

ข้าวโพด ประโยชน์ที่เหลือเชื่อ………..โดยพี่ต้อม’


ชื่อวิทยาศาสตร์ : Zea mays L.
ชื่อวงศ์ : POACEAE
ชื่ออื่ : ข้าวแข่ ขือเคส่ะ ข้าวสาลี สาลี โพด จาฆง
ลักษณะทั่วไป : พืชใบเลี้ยงเดี่ยว ลำต้นเป็นปล้องสีเขียว สูงประมาณ ๑๕๐ – ๒๒๐ เซนติเมตร ใบมีสีเขียวเรียวคล้ายใบหญ้า ประกอบด้วยกาบใบ แผ่นใบ หูใบ มีดอกตัวผู้ และดอกตัวเมีย อยู่บนต้นเดียวกัน แต่คนละตำแหน่ง ช่อดอกตัวผู้อยู่ส่วนยอดของลำต้น ช่อดอกตัวเมียจะอยู่ต่ำถัดลงมาออกระหว่างกาบของใบและลำต้น ยอดเกสรตัวเมียจะเป็นเส้นบางๆ คล้ายกับเส้นไหมยาวและยื่นพ้นออกมาจำนวนมาก ผลเป็นทรงกระบอก หุ้มด้วยกาบหลายชั้น ฝักอ่อนจะมีสีเขียว เมื่อแก่จะเปลี่ยนเป็นสีนวล ภายในฝักมีเม็ดเกาะกันเป็นแถว มีสีต่างกัน
การขยายพันธุ์ : เพาะเมล็ด ..อ่านต่อ

ก่ายกอม ความหวังฟื้นไต

ก่ายกอม ความหวังฟื้นไต ……….โดย ‘พี่ต้อ

ชื่อวิทยาศาสตร์ :Ehretia acuminata R. Br.
ชื่อวงศ์ : BORAGINACEAE
ชื่ออื่น : พญาล้างไต ต้นหงสาวดี ต้นข่อยดำข่อยแดง ต้นไชโย Silky ash
ลักษณะทั่วไป : เป็นไม้พุ่มหรือไม้ยืนต้นขนาดเล็ก สูงได้ถึง ๑๐-๑๕ เมตร ใบเมื่อจับจะรู้สึกสากมือ เรียงเวียนรอบลำต้น ปลายใบแหลม ขอบใบจักฟันเลื่อยถี่ ช่อดอกออกที่ปลายกิ่ง ดอกสีขาว กลิ่นหอม
การขยายพันธุ์ : ปักชำ ..อ่านต่อ

กระดูก…เสาหลักของธาตุดิน อย่าให้หักล้ม

กระดูก…เสาหลักของธาตุดิน อย่าให้หักล้ม
…..เมื่อคนเราเข้าสู่วัยชรา ความเสื่อมของธาตุดินในร่างกายที่จะต้องดูแลและป้องกันก็คือ มวลของกระดูกซึ่งบางลง โรคกระดูกพรุนในผู้หญิงวัยหลังหมดประจำเดือนเป็นอาการเสื่อมที่เด่นชัดของธาตุดิน เกิดจากการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งทำหน้าที่ดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย และชะลอการสลายของแคลเซียมในเนื้อกระดูก เมื่อฮอร์โมนชนิดนี้พร่องลงไปก็จะทำให้กระดูกบางตัวลงอย่างรวดเร็ว จนเกิดภาวะกระดูกพรุนเนื่องเนื้อหรือมวลกระดูกลดความหนาแน่น จนเปราะบางและแตกหักได้ง่าย โดยเฉพาะในบริเวณข้อมือ สะโพก และสันหลัง ..อ่านต่อ